Im wöchentlichen Kurs oder in der individuellen Wohlspannungsstunde verbinde ich ausgewählte Elemente aus Yoga, Rückenschule, Achtsamkeitstraining und verschiedenen Entspannungstechniken. Die Übungen fördern die persönliche Körperwahrnehmung, dehnen, kräftigen und entspannen die Muskulatur und mobilisieren sanft die Gelenke. Die bewusste Ausführung der Bewegungen steht dabei immer im Vordergrund.

Wertvolle Tipps, wie sich die Übungen spielerisch in den Alltag integrieren lassen, runden das Angebot ab.

Die Kurse und Stunden finden in Ohe im RAUM für Wohlspannung statt. Für Familien, Freundinnen oder pflegende Angehörige sind Einzelstunden nach Absprache auch im privaten Umfeld möglich.