Achtsam ausgeführte Bewegungen, die speziell für die Bedürfnisse von Menschen mit Trauma-Erfahrungen und Trauma-Leidensdruck ausgewählt und angeleitet werden, helfen dabei, den Körper (wieder) wahrzunehmen und, selbstbestimmt zu entdecken, was guttut. Unbewusstes wird ins Bewusstsein gehoben, damit die Erstarrung weichen und neue Muster entstehen können um sich selbst zu stabilisieren. Wir beeinflussen unser Befinden, erlangen Kontrolle und erweitern unsere Handlungsspielräume.

Alternativ oder ergänzend können wir traumabedingten Spannungszuständen mit Hilfe gezielter Methoden des neurogenen Zitterns begegnen und sie auf diese Weise lösen.

Diese Körperarbeitsansätze sind Hilfe zur Selbsthilfe. Sie können nach dem Erlernen eigenständig durchgeführt werden.

Sehr gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg.

Keine Therapie.